我们通过加深对身体的关注来达到临在;通过身体扫描来放松和觉醒。当我们将注意力转移到包括声音、感觉和感受的变化流动在内的意识空间时,临场感就会加深。在无形和有形的整体中,我们发现自己的自然存在–开放、清醒和温柔。
想象的治愈力量:改变自己和世界,第 2 部分
如果个人和集体转变的关键在于重新找回我们深层的临在和想象能力,那会怎样呢?在这个由两部分组成的系列中,我们将探索正念如何将我们从恐...
我们通过加深对身体的关注来达到临在;通过身体扫描来放松和觉醒。当我们将注意力转移到包括声音、感觉和感受的变化流动在内的意识空间时,临场感就会加深。在无形和有形的整体中,我们发现自己的自然存在–开放、清醒和温柔。