如果幸福并非我们需要创造或努力追求的东西，而是当我们放松身心、放手时所发现的，会怎样呢？
在这段引导冥想中，我们将通过身体觉醒，将微笑的能量引入双眼、心脏、腹部以及整个觉知领域。当我们放松惯性的紧张，放下对体验的控制时，便开始感知到本就存在于当下的生机与开放。
这项练习引导我们回归当下——以接纳的觉知去感受各种身体感受、声音和思绪。一次又一次，我们发现通往幸福的道路竟是如此简单：放松我们的执着，允许自己全然地活在当下。
此项冥想对以下方面尤为有益：
✨ 放松与缓解压力
✨ 正念与身心的觉知
✨ 释放紧张与过度努力
✨ 培养幸福感与内心平和
✨ 重新连接当下的生机与活力
