傑克歡迎聽眾進入呼吸的輕柔耳語，幫助我們超越焦慮、憂慮和待辦事項列表，進入存在狀態並放鬆身心。 從這個深度放鬆的地方，他以我們的思想和情感邀請我們進入一種來得容易，去得輕鬆的心態。
“你的呼吸是地球通過你呼吸自己。” ——傑克·康菲爾德
此冥想最初由 Spirit Rock 於 22 年 12 月 19 日直播。
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