有意识意图的解放力量–第 2 部分12 月 18, 2025 | mindfulness虽然我们无法改变过去,但此时此刻,我们有能力记住自己最深刻的意图,并为未来播下种子。意念可以成为我们心灵的指南针,指引并创造我们的...read more
冥想:以善意的存在迎接生活(21:28 分钟)12 月 18, 2025 | mindfulness本练习从聆听开始,通过身体扫描,引导我们以接纳、善意的态度面对生活。然后,我们在开放的觉知中休息,以温和的注意力回应出现的一切。...read more
冥想:现在的中心(22:26 分钟)12 月 12, 2025 | mindfulness通往临在的入口是通过身体由内而外的觉醒,然后敞开心扉,将声音纳入生命领域。这揭示了一切正在发生的清醒空间;让一切如其所是的空间。正...read more