傑克以簡單而真誠的方式教導我們如何進入法身。
“你可以在你的生活中看到它。 當你開車、畫畫、做電腦編程、做愛、寫詩或園藝時，保持覺知是有幫助的。 我聲明，正念很有幫助。 有了那個存在，就是通往自由、覺醒的道路。” ——傑克·康菲爾德
在這一集中，傑克討論了：
- 一行禪師的故事
- 成佛
- 宇宙突破
- 駕馭死亡
- 正念意識
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
设定目标与活在理想之中有何不同？当恐惧占据上风时，我们该如何应对？如果觉得自我慈悲难以实现，又该怎么办？在修行中，我们如何原谅自己...
