虽然我们无法改变过去，但此时此刻，我们有能力记住自己最深刻的意图，并为未来播下种子。意念可以成为我们心灵的指南针，指引并创造我们的人生经历。
在这两场讲座中，我们将探讨如何唤醒对意向的正念，以及当我们陷入造成痛苦的习惯中时，如何找到通往治愈和释放我们的深层意向的回家之路。这两场讲座包括反思和练习，可以在你的生活中发挥意念的力量。
冥想：以善意的存在迎接生活（21:28 分钟）
本练习从聆听开始，通过身体扫描，引导我们以接纳、善意的态度面对生活。然后，我们在开放的觉知中休息，以温和的注意力回应出现的一切。...
