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mindfulness
囚禁我们心灵的故事 – 第二部分
7 月 3, 2025 | mindfulness
我们的痛苦源于恐惧的故事,而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们...
冥想:从头脑到完整的存在(18:55 分钟)
7 月 3, 2025 | mindfulness
当我们迷失在思绪中时,就失去了与心灵、活力和精神的联系。这段冥想引导我们觉醒,并邀请我们一次又一次地从虚拟现实回到神秘、温柔的广阔...
囚禁我们心灵的故事 – 第一部分
6 月 26, 2025 | mindfulness
我们的痛苦源于恐惧的故事,而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们...
冥想:身临其境(23:59 分钟)
6 月 26, 2025 | mindfulness
本冥想引导您完全进入具身临在状态--通过感官唤醒,放松呼吸,轻柔地回归此时此地的活力。通过身体扫描、正念呼吸和开放意识的融合,引导...
温柔的革命–第二部分
6 月 19, 2025 | mindfulness
这两场讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变,从以恐惧为基础的自我中心的生活,转变...
冥想:回归我们的生命呼吸(16:05 分钟)
6 月 19, 2025 | mindfulness
呼吸也许是最能收集和加深注意力的地方。...
温柔的革命–第一部分
6 月 12, 2025 | mindfulness
两场系列讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变,从以恐惧为基础的自我中心的生活,转...
冥想:呼吸进入临在(19:46 分钟)
6 月 12, 2025 | mindfulness
呼吸可以成为我们进入容纳所有生命的无边意识的大门。这篇冥想从平静神经系统的呼吸开始,然后用呼吸和感觉让我们放松地进入...
冥想:觉醒是我们的家园(19:59 分钟)
6 月 5, 2025 | mindfulness
这段冥想引导我们通过开放所有感官来唤醒我们的觉知,并认识到始终、已经在这里的警觉存在。通过一次又一次地放松回到存在中,我们会熟悉真...