某種想法

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老好了

老好了

和別人的交流中,找到自己的答案是珍貴的經驗,彼此間的流動,自己的,對方的,身心交感,頗有澄心況味。老好了!

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與心的距離

與心的距離

從四月開始將講座名稱定為與心的距離,雖然有些趕流行,不過,澄心強調對待內在感受的方式是WITH 而非IN 。倒也和這命題有貼切之處。

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外面走走;裡面走走

外面走走;裡面走走

和親蜜的人出門走走,彼此陪伴,分享,或運動或接觸大自然。都能讓身心舒展,往往就能轉變負面或不明的情緒。
這種方式,大家經驗豐富,不需多說。

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模式

模式

我們都可隨時檢查生活或生命中有些什麼樣的模式。也記得很重要的一件事——慈悲的對待這些模式。畢竟,這些模式保護著、支持著或陪伴著自己一路前進到現在。

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感謝今日

感謝今日

設定一個時刻 閉上眼睛,自然呼吸,調整坐姿保持輕鬆不失專注,讓注意力回到當下。...

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描述為內在騰出空間

描述為內在騰出空間

人性如此
面對外界,時刻警戒,總是要搞清是什麼狀況,以免踏入險境。
對於內在,較省事的方式是片面、忽略、隱藏以免直接接觸痛苦導致無法承擔。

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