聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – “它感覺卡在我的腦海裡。”

當您的客戶感覺身體不適時，您可以做什麼？ 繼續閱讀……

一位讀者寫道：

這週我有兩個客戶，當我要求他們感受這一切的感覺時，他們說“感覺卡在我的腦海裡了”之類的話。 你有過這樣的經歷嗎？ 我想知道這是否意味著他們正在努力下降到身體的感覺中。

親愛的讀者：

這確實是一個有趣的回應！ 我也不確定這到底是什麼意思。

這個人可能意味著他們正在用物理頭腦進行感知。 或者他們可能意味著他們正在思考自己的感受，而不是身體感官。

但我們確實知道這麼多。 這個人感覺到了什麼！ 所以我可能會這樣回答：“所以也許只是描述一下你的情況 是 感覺，即使它在你的腦海裡。”

與人合作、聚焦的重要原則之一就是接受他們的經歷，認為他們此時此刻在某種程度上適合他們。

如果人們所經歷的事情被接受，並被認為是好的，就會創造出一種積極、包容的氛圍，讓更多的感受湧上心頭。

也許你是對的，你的猜測是這個人正在努力下降到他們身體的感覺中。 你可以給他們一些幫助！

“好吧，也許現在就感覺你的身體被椅子支撐著。 然後也許感覺一下你身體的內部區域，比如你的喉嚨……你的胸部……你的胃和腹部區域。 就是這樣。 現在看看是否可以再說一遍你之前說過的話，然後在這裡說出來……看看感覺如何……”

（我假設他們在你邀請他們感受這一切之前說了些什麼……這就是我們希望他們能在身體層面上感受到的。）

我們中的一些人——就像我第一次嘗試學習聚焦時一樣——不太熟悉感覺我們的身體！ 但我們可以學習。 當我們這樣做時，身體就成為整個自我交流的豐富來源。