聚焦技巧 #882–“感觉到底是什么？

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“感觉到底是什么？你能说出来吗？”

一位读者写道

我在不同的躯体训练（包括聚焦训练）中听到人们谈论 “感觉”。我知道这是一个很重要的概念，但我有点摸不着头脑。感觉到底是什么？你能说出来吗？

亲爱的读者

感觉是每个人都有过的某种体验，但我们以前并不知道它有一个名字。 它是你对某件事的整体感觉，新鲜的感觉 通常是某种情况也可能是某个人或某个项目

要想用意识去感受你需要暂停一下 然后你做的就不仅仅是思考了… 你 让它的整体感觉袭来.我们可以说它来自你的身体，但 “身体 “对不同的人意味着不同的东西。它绝对不仅仅存在于你的思想中。

也许举些例子会有帮助

你正在享受一个期待已久的假期但你发现自己并没有想象中那么兴奋你试图告诉自己这没什么，但事实并非如此。有什么东西在唠叨着你。你暂停……你等待……啊！就是这样你明白那是什么了。(那唠叨的感觉是一种感觉）
你一直在做一件事一个项目也许是一件艺术品或手工艺品你停顿了一下……完成了吗？还需要什么吗？然后你会感觉到：是的，还需要更多。或者，不，已经完成了。这也是一种感觉。(如果还需要，你就能感觉到它还需要什么）。

感觉就是停顿，让事物的整体感觉来临。给它时间 允许它模糊不清一开始难以描述

感觉会把我们带到一个地方，在那里会有真正新的东西出现，而不仅仅是我们通常的反应和想法。这也会带来全新的行动和行为。持久的改变！