有没有办法在不让人反感的情况下接受赞美？请继续阅读……
一位读者写道：
对我来说，接受赞美从来都不是一件容易的事。我常常感到尴尬，或者怀疑对方的诚意。虽然我非常理解自己内心那个不愿被操纵的部分，但也有另一部分渴望能更坦然地接受赞美。
我有朋友参加过某种提升自尊的培训，但我觉得结果并不讨人喜欢。
所以我的问题是——有没有一种健康的方式来建立自尊或自我价值，既不会那么脆弱，也不会疏远他人？
亲爱的读者：
这是一个巨大的话题！直到我认真思考你的问题，我才意识到它有多大。我实际上可以围绕这个主题开设一整门课程！
正如你提到的，这里涉及 对方动机的考量 以及不希望被对方操纵。
此外还有 不希望在他人眼中显得自吹自擂 或傲慢。
当我们承认了这些需求和意图之后，还有 想要接纳并接受那些（通常）本意是真诚馈赠的礼物。
想要开始接纳他人赞赏的一个好方法，就是先学会欣赏自己。 在独处的私密时刻，默默地进行，这样你就无需担心他人对你的看法。
当你把晚餐的意大利面调味得恰到好处时，你可以对自己说：“干得漂亮！”
“你很会坚持，”当你虽然疲惫却依然完成了锻炼计划时，你可以这样对自己说。
试着去寻找你做得好的事情，那些你欣赏的自身特质，并为此称赞自己……然后留意这种感觉。 起初可能会觉得挺奇怪的！但正因如此才值得尝试——这样你才能逐渐习惯接受赞美，并认为自己值得被欣赏。
等那门课程推出时，我一定会第一时间通知你！
