問對問題，才會有好答案

最近的兩件事,和您分享

這個周三早上，我依慣例到火車站準備搭車到桃園去擔任澄心助教。
在侯車時，悠閒的打開手機，想欣賞一下，淩晨三點多才完成，今天要交件的網站。
一打開瀏覽器，看到整個網站的格式跑掉，變得很怪的風格。
當下我心急了，很想很想馬上趕回電腦前，把它調整回來。深怕客戶看到，會影響他對我的看法。

焦急了一下子，當我收起手機開始覺察我的身體，感覺頂輪好像有個錫製的圓盤蓋住，喉頭好像被一隻箭抵住，胃輪的部份，一股灼熱往上燒的感覺。我覺察到，還沒來得及陪伴，這些感覺一下消停。接著，我心平氣和的打了個電話給客戶，取得他的理解。然後，安心的往桃園出發。

在下午的課堂上有一個簡單的練習題

當我的＿＿＿＿＿需求，沒被滿足的時候，我就會＿＿＿＿＿＿＿
我在心中填上＂自尊心＂及＂切切丟、卜卜跳＂（急躁的狀態）

整個課堂，我都很安在的狀態，很享受和學員一起的狀態。也分享了上面的事情給學員。

另一件事是，接連好多天都熬夜趕件，前天早上起床，我覺得好累好累，坐在沙發都不想動，和平時的感覺很不一樣。

原想進入澄心歷程，看看是怎麼了。但心裡有個聲音說現在太累了，不想作澄心，又有個聲音問說，到底是願意作或不願意作的時候效果會比較好，我靜靜的聆聽這兩種聲音。不一會，不知不覺得我閉上眼進入澄心的歴程，發現胸前有一個白色有邊的小碗站立著，告訴我失望兩個字，我彷然大悟。原來我不是累而是對自己的工作的進度和表現失望。（繼續澄心另有發現，先行省略）

我們常說”問錯問題，不會有好答案”，澄心對釐清問題，有絕佳幫助。