聚焦技巧 #451
“我意識到我總是在恐慌和缺乏的恐懼中買禮物……”
Focusing如何在假期支持我們？ 幾天前，我就這個問題為大約 75 人打了一個一小時的免費電話。 我們談到了能夠在壓力大的情況下停下來，承認我們的某些部分被觸發，即使在困難的時候也能找到自我存在。 （您可以聽到通話錄音 這裡.)
我們談到的另一件事是 節日禮物贈送，選擇合適的禮物是多麼困難（因此壓力很大）。
我帶領人們進行了一項聚焦練習，他們選擇了一個他們一直難以找到禮物的人，並對這個人有了一種感覺——感受這個人，他們喜歡什麼，讓品質出現，比如“好玩”，或者“軟”——然後感知是否有禮物創意從那裡出現。
在她允許的情況下，我想與您分享一位與會者在電話會議後寫給我的話：
最後的練習很有趣。 我完全想不出有什麼辦法可以得到這個人。 我被封鎖了，感覺沒有靈感。 然後我意識到，在做這個練習時，我根本沒有真正把他當作一個人來考慮——只是考慮要買的東西。 有那麼一刻，當你說要進入我們的身體時，我突然感覺到這個人的存在——他的本質——我看到了他所愛的和對他真正重要的東西，所有我曾想過的事情都從我的腦海中完全消失了. 我突然有了一個非常好的想法，它讓所有其他的東西看起來無關緊要而且很俗氣，真的！ 這是一個如此簡單的想法，但我覺得它會觸動他的心，正因為如此，我需要得到他，而不是試圖通過購買許多其他東西來彌補某種缺失感真的有點沒意義。
我意識到我總是在恐慌和對缺乏的恐懼中買禮物……而實際上我覺得有了這種新的存在方式，我實際上可以開始等待……等到我知道……而不是抓住世界上的東西正在逼迫我，因為我還沒有利用自己的知識。
這不是很引人注目嗎？ “而不是抓住世界向我施加的東西……”——我喜歡它！ 專注支持我們找到自己的中心和內心的正確感，即使（尤其是）在有太多來自外部的需求和拉動的時候。
記住——你總是可以停下來，感受你的腳，感受你的呼吸，感受你自己。 然後從那裡繼續。
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