“結果必須看起來像這樣！”

“結果一定是這樣的！”

凱茜寫道：
我做了一個聚焦練習，邀請我們去感受“想要”。 在我的專注中，我注意到我最初的渴望是瘋狂的、苛刻的和“結果必須看起來像這樣”的能量。 這種渴望感覺很熟悉，因為我已經“渴望”（以這種能量）這種情況已經改變了很長時間。

然後我遇到了另一種想要，一種更深刻、更平靜、更開放，並且不願意確切地知道改變會是什麼樣子的想要。

想要的兩種體驗感覺如此不同，以至於同一個詞“想要”讓人感覺誤導。 我想知道不同的詞是否有用，或者可能有不同的描述符，例如，瘋狂的想要與深深的想要。

親愛的凱茜，
我喜歡語言的地方在於它的適應性很強！ 聽起來您正在描述一個非常重要的區別。

對我來說，你所描述的是想要一部分（或部分自我）和想要一個人的整個自我（或自我存在）之間的區別。

“我想要的”可以有多種不同的感覺，包括瘋狂或深刻、苛刻或開放、絕望或放鬆。 重要的是要感覺到想要的品質，不管它是什麼。

然後——我喜歡這個——即使是那種絕望的、瘋狂的、“結果必須看起來像這樣”的慾望，也能產生積極的下一步。 它不必停止感受它的感受。 它只需要您以同情心和好奇心與它在一起。

當迫切需要時如何邀請下一步。

首先，使用存在語言。 “我感覺到我內心的某些東西真的想要 ______ 並且對此感到非常絕望和瘋狂。”

承認。 “我讓它知道我知道它在那裡。”

邀請它不想要的東西。 （真的嗎？——是的，如果有一種絕望和瘋狂的“想要”，那肯定也不是想要什麼。）

“我邀請它讓我知道，如果我得不到它想要的東西，它不想發生什麼。”

然後，無論接下來發生什麼，讓它知道你聽到了。 您可能會注意到，當您的這一部分體驗到您正在恭敬地聆聽它時，它很可能會平靜下來。

很可能您很快就會開始感覺到從同一個地方出現的另一種想要……就像想要與您建立聯繫、溫暖、和平……就像您現在在身體中感受到這些感覺一樣。 享受！