“一個人如何專注於絕症？”
山姆寫道：
“一個人如何關注肌萎縮側索硬化或癌症等絕症？ 大約一個月前我被診斷出患有 ALS。 我無法專注於恐懼/恐懼。”
親愛的山姆，
得知這就是您面臨的挑戰，我深感遺憾。
很多事情發生，我們無法選擇。 我們甚至不選擇我們對發生的事情的感受。 那麼，在“勇於改變我們所能改變的”這一複蘇格言下，我們選擇了什麼？
我會說我們選擇認同什麼。
你內心深處的某個東西感到害怕……它需要你的陪伴。 你不必認同它。 事實上，即使是 IT 也不希望您認同它。 恐懼可能是如此之大，以至於感覺它正在把你吸進去，但它並不是真的想要……就像一個溺水的游泳者想要掐死前來救她的救援人員一樣。
我相信你能為自己做的最好的事情就是培養自我。 這不是不害怕，也不是要擺脫恐懼，而是為了讓害怕的部分有人陪伴……富有同情心、有同理心的陪伴。 就像你和朋友坐在一起說，“我在這裡。”
死有什麼可怕的？
你可能會想，“我當然害怕。 任何人都會。” 這在一定程度上是真實的。 然而，即使是死亡和垂死也不是顯而易見的——因為它們會在我們每個人身上帶來複雜而獨特的感受。
作為一個實驗，我曾經請一群人來感受這個問題：“對我來說，死亡特別可怕的是什麼？”
每個答案都不一樣。 有人說它面臨著未知。 其他人談到離開親人。 其他人則害怕讓生命的工作未完成，有時甚至在不知道它是什麼之前。 有多少個人就有多少答案。
這向我們表明，可以通過以下問題進行聚焦：“死亡讓我害怕或讓我害怕的是什麼？” 並發現一些重要而強大的東西。 它可能是知道我們在活著的時候仍然需要和想做什麼。 這可能會帶來身體上的放鬆感。 顯然，這是非常值得做的。
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