關注絕症

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“一個人如何專注於絕症?”


山姆寫道:
“一個人如何關注肌萎縮側索硬化或癌症等絕症? 大約一個月前我被診斷出患有 ALS。 我無法專注於恐懼/恐懼。”

親愛的山姆,
得知這就是您面臨的挑戰,我深感遺憾。

很多事情發生,我們無法選擇。 我們甚至不選擇我們對發生的事情的感受。 那麼,在“勇於改變我們所能改變的”這一複蘇格言下,我們選擇了什麼?

我會說我們選擇認同什麼。

你內心深處的某個東西感到害怕……它需要你的陪伴。 你不必認同它。 事實上,即使是 IT 也不希望您認同它。 恐懼可能是如此之大,以至於感覺它正在把你吸進去,但它並不是真的想要……就像一個溺水的游泳者想要掐死前來救她的救援人員一樣。

我相信你能為自己做的最好的事情就是培養自我。 這不是不害怕,也不是要擺脫恐懼,而是為了讓害怕的部分有人陪伴……富有同情心、有同理心的陪伴。 就像你和朋友坐在一起說,“我在這裡。”

死有什麼可怕的?

你可能會想,“我當然害怕。 任何人都會。” 這在一定程度上是真實的。 然而,即使是死亡和垂死也不是顯而易見的——因為它們會在我們每個人身上帶來複雜而獨特的感受。

作為一個實驗,我曾經請一群人來感受這個問題:“對我來說,死亡特別可怕的是什麼?”

每個答案都不一樣。 有人說它面臨著未知。 其他人談到離開親人。 其他人則害怕讓生命的工作未完成,有時甚至在不知道它是什麼之前。 有多少個人就有多少答案。

這向我們表明,可以通過以下問題進行聚焦:“死亡讓我害怕或讓我害怕的是什麼?” 並發現一些重要而強大的東西。 它可能是知道我們在活著的時候仍然需要和想做什麼。 這可能會帶來身體上的放鬆感。 顯然,這是非常值得做的。



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