“那個給我看可怕場景的孩子想讓我握住她的手。”
你們中的許多人對我上週與 Vicky 的談話很感興趣，她寫道：“當我集中註意力時，我的一部分向我展示了從未發生在我身上的可怕場景。” 我建議的信息可能是發生的事情感覺就像可怕的場景，即使它們並沒有真正發生。 她的另一部分不想看這些場景。 我建議她兩個都在一起。
Vicky 又寫信給我，我發現她接下來的流程非常有趣：
親愛的安，
這週我錯誤地看了電影《避難所》，裡面有很多不詳的恐懼。 這些圖像是帶有龍捲風的猛烈風暴。 這幾乎就像想要向我展示可怕圖像的孩子在這部電影中表現出來，因為我已經向另一個孩子保證我不會邀請任何那些可怕的圖像！ 我把這一切都放在一邊，直到我和一個同伴進行了一次聚焦會議。
那個向我展示可怕場面的孩子想要有人和她一起跑，我看到一個女人在這樣做，但沒有地方可以躲藏或安全。 然後孩子和女人以及電影中的角色轉身面對風暴。 他們肯定會死。 他們都牽著手（電影中沒有）並且意識到他們對彼此的愛。 在等待死亡的過程中，他們因愛而感到平靜、脆弱、勇敢和團結。 它有一種“心碎了”的感覺——顫抖而溫柔。 與其他恐怖場景後的恐怖截然不同。 不想看到恐怖畫面的孩子，拉著我的手看著這一幕。 她很害怕，但還好，因為它並沒有以恐懼告終。 我非常感謝我的 Focusing 合作夥伴！ 我不會單獨探索這個。 — 維琪
親愛的薇琪，
哇，太有趣了！ 它開始聽起來不僅僅是關於“感覺如何”，而是更多關於想要知道如果發生極端事情她會安全的事情。 — 安
親愛的安，
確實感覺不錯！ 小時候確實發生過極端的事情，她也不安全。 她不想暴露在她給我看的任何這些可怕的事情中，當然想知道如果發生任何事情她會安全。 不管外面發生什麼，至少我自己內心是安全的。 我不僅感謝我的同伴，我也非常感謝你和 Focusing 給了我與內心恐懼的孩子——以及所有其他部分——相處的方式，他們對我的生活產生了巨大的影響。 非常感謝你，安！
親愛的薇琪，
這很有道理，你內心的某些東西——聽起來就像你內心的兩個孩子——想知道即使可怕的事情發生了，你也可以安全。 我喜歡你的過程的創造力，向你展示需要發生什麼並讓它發揮作用。 幾乎就像一場夢，這次有著不同的結局。 也非常感謝分享。
Focusing 如何一步步向前發展
與 Vicky 的對話和她的過程很好地說明了一些重要的事情：聚焦逐步前進的方式。
您可以獲得真正正確和真實的理解和認識。 它帶來了解脫，並為前進奠定了基礎。 然後下週，另一個認識感覺更正確。 現在，這種新的認識帶來了解脫和前進的感覺。 這是否意味著前面的那個是錯誤的？
不，因為較早的實現是當時需要發生的步驟。 專注是一步步向前發展的，每一個都感覺正確，讓我們為接下來的事情做好準備。 沒有前一個，我們不可能得到後一個。
所以寓意是：接受現在為你而來的一切，注意並歡迎這種如釋重負和敞開心扉的感覺……並對接下來將要發生的事情保持開放的態度。
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