“我的一部分向我展示了從未發生在我身上的可怕場景。”
薇琪寫道：
“當我專注時，我的一部分向我展示了從未發生在我身上的可怕場景。 最後一個是一個孩子緊緊抓住窗台，而一個成年人反復用手指砸窗戶。 她瘋狂地抓住手指，因為如果她鬆手，她將永遠獨自陷入無限的黑暗中。 這是生或死。 我讓她知道我看到了她並聽到了她的聲音——這就是她過去或現在的恐懼程度。 她覺得自己曾經或正在為自己的生命而戰。 另一部分隨後出現，變成了一個透明的孩子，除了擰緊雙手和摀住耳朵，什麼也做不了。 她說：“讓它停下來！ 我受不了了！ 不再！”
目睹窗台上的場景對她來說是無比痛苦的。 我讓她知道我聽到了。 孩子勉強翻過窗台進入房間。 看著這種場景，我的一部分似乎受到了創傷。 小女孩自己也覺得自己剛剛經歷過這件事，縮在角落里瑟瑟發抖。 作為自我存在，我願意和他們在一起。 當天晚些時候，我注意到出現了更多恐懼和折磨的畫面。 任何與此相關的幫助將不勝感激！”
親愛的薇琪，
我們確實知道這一點：你的一部分——你內在的某些東西——出於某種充分的理由向你展示了這些可怕的場景。 有趣的是，它們沒有發生在你身上。 這表明展示它們的原因並不是它們已經發生了。
但也許這部分向您展示了已經發生的事情——或正在發生的事情——感覺就像這樣。 身體過程經常用比喻來說話。
有趣的是，我們需要用“雙重時態”說話——正在/正在發生。 如果過去發生過真正痛苦的事情，那麼其中一部分仍在發生。 所以我會說：“這就是它想告訴我正在/正在發生的事情。” 或者在你的情況下，“它想告訴我正在/正在發生的事情感覺就像一個孩子在窗台上，一個成年人用手指猛擊窗戶。”
對你有好處，因為意識到你的另一部分正在/正在發現很難與之相處。 這是一個真正建立大量自我存在的提醒。 作為自我存在，你並不害怕。 你很堅強，即使發生的事情真的很強大，你也可以像一塊堅強的力量來支持你內心需要陪伴的東西……同時你可以承認你內心的某些東西，發現它真的很難聽到，很難接受。
這是一個積極的跡象，表明您已經完成了足夠的專注並創造了足夠的內在安全感，現在這個深層次的過程即將到來。
不要害怕（或者對害怕的事情說你好）——因為你可以信任這個過程。 這是很深的……需要穩定的陪伴……並且會按照自己的時間進行。
“也許這不僅僅是個人問題——我母親擔心一切。”
我將上面的回复通過電子郵件發送給 Vicky，她回信說：“感謝您的回复！ 我內心的某些東西在說我過去發生的事情讓我感覺很糟糕，這確實感覺不錯。 我記得我們只能和我們最慢的部分一樣快，所以我花了一些時間與不想目睹更多痛苦場景的部分並讓它知道我不會邀請這些場景，除非它感覺到了可以看著他們。”
安：好！
Vicky：這平息了整個內心的騷動。
安：有趣的是，這是怎麼發生的！
Vicky：我不確定要向我展示這些場景的部分現在在做什麼。 似乎它傳達了關於劇烈疼痛的觀點，因此感覺被聽到了。
安：也許這就是我們所需要的。
Vicky：我認為我母親的內心正在上演著可怕的場面——她擔心一切。 所以也許這不僅僅是個人的，這增加了強度。
安：創傷狀態很可能會跨越幾代人，這是一種可怕的遺傳。 好消息是 Focusing 也讓我們可以與之合作。 關鍵是要保持開放，不要堅持知道這件事發生在誰身上，甚至是否真的發生過。 只是自我在場，陪伴它，準確地感知它……它自己的時間改變它需要改變的方向。
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