"有種想要侵入我的空間的感覺……"
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一位讀者寫道： "我有一種特別的感覺，這是
入侵感。 有一種想要入侵我的感覺
空間或這樣做。 我真的認為這種特別的感覺（那個
侵入）不是分離的部分，因為我已經嘗試過聚焦
就這樣。 我認為這是一個相當創傷的宿醉
經歷過我感到被別人欺負的經歷，而那個人通常是
在我的個人空間。 如果我嘗試
專注並註意“想要進入我的空間的部分”，我做不到
建立聯繫，我覺得這是我對以前經歷的感覺
其實不是我我已經嘗試了很多，但它似乎並不適用於所有
給予富有同情心的關注的方式——它只是增加了
入侵，這是非常
對我感到被侵犯的那部分人來說不舒服。"
親愛的讀者，
我
認為你在最後一句話中是正確的：有一部分
感覺被侵犯的你。 這就是需要你富有同情心的陪伴。
作為
因為有某種東西入侵的感覺……好吧，這讓我想到了一個
我很少談論的自我存在的方面。
你
因為 Self-in-Presence 不僅對部分人有同情心
你自己。 你也是內部空間安全的守護者。
聚焦需要內外安全。
例如，如果兩個
部分開始互相爭鬥，你（自我存在）開始
站在中間，堅定地說 "說話 我. 我在這裡傾聽，交談 我."
這個
Self-in-Presence 堅定、強大的一面仍然帶有冷靜的品質
和非反應性。 這裡沒有憤怒或嚴厲。 你堅定地
冷靜地守衛和守住安全的界限。
"這個空間是我的。 該走了。"
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如果有什麼東西入侵，你可以堅定而冷靜地說， "不，這個空間是我的。
該走了。" 並意味著它。
就像一隻陌生的狗走進你的房子，
你不會只關注它不問就進來的感覺有多糟糕。 你
會說， "出去，現在，我是認真的！"
然後
一旦你的個人空間
有守衛，裡面沒有入侵者，你可以做聚焦
再次，和
也許某些聚焦會與之前的創傷聯繫起來
你說的經歷。 您的身體可能需要向您展示有多糟糕
那種感覺，需要你（作為自我存在）來保持一個平靜的空間
真正聽到/看到的。
自我在場保護安全。 如果你沒有安全感，就很難獲得感覺並進行專注。
帖子 2009 年 9 月 22 日 – 提示#199 首先出現在 集中資源.
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