2008 年 10 月 14 日 #176 – 聚焦資源

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如果感覺不說話怎麼辦?

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黛安問道,“如果你的感覺不想表達自己,而你知道它就在那裡……也許你不確定是否要關注它,或者你不知道如何關注它對它……但它似乎不想回應……你要做什麼?”

親愛的黛安,

多麼好的問題!

這種情況比我們想像的要多! 專注是一種內在的關係。 它不像一台你按下按鈕,答案就會彈出的機器! 與任何關係一樣,我們都必須有心情……

所以你把意識帶到了裡面……你能感覺到 某物 有……但有種不情願。 聽起來你甚至不確定不情願在哪裡。 “我不想進入它嗎?還是它不想向我敞開心扉?”

好吧,這就是很棒的地方:您甚至不必知道這種不情願就可以向它打招呼。 說,“我注意到有些人不想……進入某事……或者不想敞開心扉……”然後稍作停頓,確保這些詞能準確表達您的感受。

然後看看是否可以承認這一點。

它不必與它的本來面目不同。 它不必敞開心扉,不必說話,也不必暴露自己。 你可以讓它保持原樣。

“但如果什麼都沒發生呢?”

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在您的邏輯部分看來,似乎什麼都沒有發生。 你在花時間和你不情願的一部分在一起,只是在那裡……與此同時,你的另一部分用手指敲著桌子,問,“我們必須這樣坐在這裡多久?”

所以這就是你現在需要被承認的部分,因為這就是阻礙自我存在的方式,花時間與這裡的事物在一起。

內心世界需要一個安全的地方,如果你認同自己不耐煩的部分,那裡面實際上就不那麼安全了。

所以你不想敞開心扉的那一部分……為什麼會這樣? 它很害羞,或者不信任,或者還沒有準備好。 它有一些很好的理由不開放。 如果你相信這一點,你相信你的過程,那麼只是在那裡就不會“什麼都沒有發生”。 事實上,一些非常重要的事情正在發生。

你信任。



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