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恐惧是人类的普遍经历，但当它主宰我们的内心世界时，就会让我们陷入分离和痛苦之中。在这个深刻的讲座中，塔拉-布拉奇介绍了 "雨 "冥想的转化力量如何帮助我们勇敢、慈悲地面对恐惧。通过用正念和爱的觉知去面对恐惧，我们可以超越恐惧的控制，重新与我们真实本性的无边自由联系在一起。您将学到什么？了解恐惧：恐惧是如何产生并造成分离感的。雨的力量：使用雨冥想消除恐惧的分步指南。唤醒觉知：发现容纳所有情绪（包括恐惧）的无边的爱与存在。亮点：获得将恐惧转化为治愈和心灵觉醒之门的工具。探索通往无畏之心的慈悲实践。...

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面对恐惧（第 2 部分）–唤醒你无畏的心

冥想：放松生活（21:38 分钟）