mindfulness

第二部分：当我们允许自己被共同的脆弱所触动时，慈悲--心的温柔共鸣--就会被唤醒。...

这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后，我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时，我们会放松地回到感...

第一部分：仁爱--我们通过学习关注和接纳生活中的美好，唤醒我们与生俱来的仁爱之心。...

许多人都认识到，爱是我们这个分裂世界中苦难的解药，然而找到通往敞开心扉的道路却比以往任何时候都更具挑战性。本讲座将探讨爱的全部--...

这段冥想引导我们通过扫描身体和聆听声音来唤醒我们的感官。当被思绪干扰时，我们会一次又一次地放松开来，学会安住在无形的觉知中，这种觉...

当慈爱在我们的身体中得到能量体验时，它就会变得饱满。这段冥想引导我们通过身体唤醒美塔的接受性、温暖和开放性，然后邀请我们在爱的存在...

虽然冥想在当今世界广为流传，但许多人却错失了挖掘其唤醒心灵和思想的深刻潜力的机会。除了表面的益处之外，冥想还能引导我们走向璀璨的光...

这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间，以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事，但回归的途径是...

这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》（2020 年），探讨 RAIN...

这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间，以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事，但回归的途径是...