在这个由两部分组成的系列中,我们将思考奉献的力量,它是通往觉醒的大门,能让我们与最深爱的事物重新联系在一起。我们将一起探讨祈祷和发...
mindfulness
冥想:放松入流(25:03 分钟)
4 月 24, 2025 | mindfulness
在这个引导式冥想中,我们被邀请在当下的活力中休息。练习以对意图的反思开始,引导注意力穿过身体--柔软、感知,让生命如其所是地流动。...
实现真正的幸福,第二部分
4 月 17, 2025 | mindfulness
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为:我们如何关注,决定了我们是主要生活在恐惧和评判中,还是生活在幸福与和平中。本系列...
冥想:意识是我们的家园(21:40 分钟)
4 月 17, 2025 | mindfulness
这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后,我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时,我们会放松地回到感...
实现真正的幸福,第一部分
4 月 10, 2025 | mindfulness
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为:我们如何关注,决定了我们是主要生活在恐惧和评判中,还是生活在幸福与和平中。本系列...
引导式冥想:热爱此生 – 幸福 – Metta(17:05 分钟)
4 月 10, 2025 | mindfulness
本引导式冥想以 Metta...
心灵冥想:摄取美好(24:08 分钟)
4 月 3, 2025 | mindfulness
接纳善意:鲁米说:"每当有善意向你袭来,就转向那个方向--向着善意的源头。这篇冥想引导我们寻找爱的源泉,并转向那个方向。冥想从慈爱...
博客:RAIN 合作伙伴协议 – 2025
4 月 2, 2025 | mindfulness
什么是 RAIN 合作伙伴? RAIN 是将正念和慈悲带入困难情绪的过程,可以通过与他人一起练习的方式进行深度治疗。RAIN...
面对恐惧(第 2 部分)–唤醒你无畏的心
3 月 28, 2025 | mindfulness
恐惧是人类的普遍经历,但当它主宰我们的内心世界时,就会让我们陷入分离和痛苦之中。在这个深刻的讲座中,塔拉-布拉奇介绍了 "雨...
冥想:放松生活(21:38 分钟)
3 月 27, 2025 | mindfulness
此冥想以身体扫描开始,然后我们练习向我们不断变化的经历敞开心扉并放松自己。静坐以丹娜-福尔斯的一首优美诗歌 "只为现在...