在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后,有一个巨大而清醒的寂静,它承载着一切展开的事物。这个觉知的空间就是我们无形的本...
mindfulness
从头到心 – 塔拉-布拉奇
8 月 21, 2025 | mindfulness
如果我们在受苦,我们就在相信一种对现实的解释,而这种解释是局限性的、不真实的。在这些时候,我们被恐惧驱使的想法和感受囚禁在痛苦的循...
身临其境–通往神圣的门户,第二部分
8 月 21, 2025 | mindfulness
本系列由两部分组成,探讨我们如何经常离开身体,在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面,以及我们如何训练自己的注意力,让自己再次回家...
冥想:打开神秘之门(17:34 分钟)
8 月 21, 2025 | mindfulness
"只需提醒自己呼吸,静下心来,我的内心就会平静下来,变得柔软,为不完美留出空间。苛刻的评判声悄无声息,我再次记起,生命不是一场接力...
冥想:用 “微笑-俯视 “进入心灵空间(18:40 分钟)
8 月 14, 2025 | mindfulness
想象和感受微笑在身体中蔓延的练习,有助于我们获得自然的温柔和开放。这篇冥想引导我们微笑,然后邀请我们完全敞开心扉,在敞开心扉的存在...
慈悲在行动支持加沙巴勒斯坦人
8 月 14, 2025 | mindfulness
当我们清晨醒来时,我们可以做的就是问自己一个问题: 今天,爱向我提出了什么要求?...
身临其境–通往神圣的门户,第一部分
8 月 7, 2025 | mindfulness
本系列由两部分组成,探讨我们如何经常离开身体,在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面,以及我们如何训练自己的注意力,让自己再次回家...
冥想:存在于此(20:53 分钟)
8 月 7, 2025 | mindfulness
我们在虚拟的思想世界中漂泊,错过了宝贵的人生时光。这段冥想帮助我们用呼吸来收敛和平静自己;通过身体来放松;然后将声音、感觉和感受的...
聆听歌曲 – 第二部分
7 月 31, 2025 | mindfulness
倾听不仅是一种沟通技巧,更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代,如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟,这种能力是必不...
聆听歌声深度倾听的变革力量,第一部分
7 月 31, 2025 | mindfulness
倾听不仅是一种沟通技巧,更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代,如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟,这种能力是必不...