本系列由两部分组成,探讨我们如何经常离开身体,在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面,以及我们如何训练自己的注意力,让自己再次回家...
mindfulness
冥想:存在于此(20:53 分钟)
8 月 7, 2025 | mindfulness
我们在虚拟的思想世界中漂泊,错过了宝贵的人生时光。这段冥想帮助我们用呼吸来收敛和平静自己;通过身体来放松;然后将声音、感觉和感受的...
聆听歌曲 – 第二部分
7 月 31, 2025 | mindfulness
倾听不仅是一种沟通技巧,更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代,如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟,这种能力是必不...
聆听歌声深度倾听的变革力量,第一部分
7 月 31, 2025 | mindfulness
倾听不仅是一种沟通技巧,更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代,如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟,这种能力是必不...
冥想:聆听的寂静(21:32 分钟)
7 月 31, 2025 | mindfulness
聆听声音能打开纯粹存在的空间。在这一引导式练习中,我们首先通过身体觉醒,然后探索聆听声音和寂静,以及栖息于聆听这一接受性存在,即觉...
想象的治愈力量:改变自己和世界,第 2 部分
7 月 24, 2025 | mindfulness
如果个人和集体转变的关键在于重新找回我们深层的临在和想象能力,那会怎样呢?在这个由两部分组成的系列中,我们将探索正念如何将我们从恐...
冥想:天空般的心灵(20:29 分钟)
7 月 24, 2025 | mindfulness
这段冥想从聆听声音开始,将声音作为通往宽广觉知的入口。除了引导人们关注自然发出的声音外,塔拉还会敲响风铃和铜锣,以加深对接受性和开...
冥想:通往内心平静之路(20:41 分钟)
7 月 17, 2025 | mindfulness
诗人多萝西-亨特(Dorothy...
想象的治愈力量:改变自己和世界,第 1 部分
7 月 10, 2025 | mindfulness
这两场系列讲座将探讨灵性想象力如何唤醒我们最深层的治愈和改造潜能。在恐惧和分裂的时代,我们的想象力往往会萎缩,助长分离和痛苦,然而...
冥想:在清醒的临在中休息(18:55 分钟)
7 月 10, 2025 | mindfulness
此冥想扫描身体--在前台,伴随着声音、感受和感觉,就像海面上来来往往的波浪。而在后台,则是体验一种警觉的内在静止--一种所有活动都...