mindfulness

傑克歡迎聽眾進入呼吸的輕柔耳語，幫助我們超越焦慮、憂慮和待辦事項列表，進入存在狀態並放鬆身心。...

當我們通過我們的身體放鬆和喚醒時，我們會發現無形的意識或精神維度滲透到我們的生活中。...

IntraConnected – 第 2 部分：與 Tara 和 Dan Siegel 的對話 –...

當我們毫無抗拒地敞開生命力的變化之流時，我們就會發現無形的存在才是我們真正的家。...

超越自我的自由 我們花了很多時間在自我意識的恍惚中——全神貫注於故事、想要和恐懼感覺是一個獨立的自我。...

我們通過收縮思想並抵制不斷變化的生活之流來離開存在。...

這種冥想引導我們通過打開我們所有的感官並認識到一直存在的警覺存在來喚醒我們的意識。...

佛陀教導說，這整個生命——包括我們的思想、感受和行為——都是從意圖的尖端生起的。...

你能想像一個世界，在這個世界裡，人類能夠相互注視和注視所有生命，並看到神聖之光的閃耀嗎？...

冥想：微笑著放鬆進入生活狀態（15 分鐘）– 這種冥想引導我們使用微笑的圖像和掃描身體來喚醒感覺。...