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mindfulness
冥想:放松回到完全临在(23:25 分钟)
12 月 6, 2024 | mindfulness
这个引导式练习从有意识的呼吸开始,放松身心,然后进行身体扫描,唤醒当下的活力。然后,我们向自然意识敞开心扉,其中包括不断变化的声音...
感恩:进入神圣关系
11 月 29, 2024 | mindfulness
当我们与生命建立神圣的关系--呈现、开放和接受--时,感恩之心就会油然而生。本讲座将探讨感恩对于我们的身体、情感和精神健康有多么重...
心灵冥想:摄取美善(24:08 分钟)
11 月 28, 2024 | mindfulness
接纳善意:鲁米说:"每当有善意向你袭来,就转向那个方向--向着善意的源头。这段冥想引导我们寻找爱的源泉,并转向那个方向。冥想从慈爱...
诚实的挑战–对自己和世界更加诚实
11 月 22, 2024 | mindfulness
我们大多数人都重视诚实,但却没有意识到我们是如何经常逃避面对内心的困难,以及我们是如何对他人不够诚实的。本讲座探讨了彻底的自我诚实...
冥想:毘婆奢那:明心见性的修行(18:02 分钟)
11 月 21, 2024 | mindfulness
毘婆奢那(Vipassana),又称洞察冥想,是一种将清晰的正念关注到我们每时每刻的体验的训练。我们首先通过身体放松,然后将注意力...
自我同情的礼物:与塔拉-布拉奇和克里斯汀-内夫博士的对话
11 月 21, 2024 | mindfulness
对话内容包括:塔拉早年是如何走上慈悲之路的;"RAIN...
冥想:毘婆奢那:明心见性的修行(18:02 分钟)
11 月 21, 2024 | mindfulness
毘婆奢那(Vipassana),又称洞察冥想,是一种将清晰的正念关注到我们每时每刻的体验的训练。我们首先通过身体放松,然后将注意力...
在动荡的世界中成为菩萨
11 月 14, 2024 | mindfulness
Thich Nhat Hanh 说过:"没有淤泥,就没有莲花"。...
冥想:体现爱的意识(19:39 分钟)
11 月 14, 2024 | mindfulness
爱往往是抽象的,不是完全鲜活的。在这一练习中,通过微笑的辅助图像和感觉,引导我们唤醒身体、心灵和整个生命中的爱。...