mindfulness

我们习惯性地回避痛苦，使我们无法体验与内心生活和彼此间的亲密关系。这个简短的讲座和引导式冥想指导我们如何对所遇到的生命说...

在一个分裂、被动和暴力的世界里，我们该如何拥抱爱与喜悦？我们怎样才能真正将对手融入我们的内心？是什么给了我们勇气，让我们全身心地投...

当我们受苦时，我们相信一些不真实的东西–；通常是一个关于我们是谁的限制性故事。本讲座探讨我们自我怀疑的根源，以及提醒我们...

这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸，这有助于平静身心。然后，我们释放身体中可能存在的紧张情绪，并以接受的方式将注...

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这个引导式练习从有意识的呼吸开始，放松身心，然后进行身体扫描，唤醒当下的活力。然后，我们向自然意识敞开心扉，其中包括不断变化的声音...

当我们与生命建立神圣的关系--呈现、开放和接受--时，感恩之心就会油然而生。本讲座将探讨感恩对于我们的身体、情感和精神健康有多么重...

接纳善意：鲁米说："每当有善意向你袭来，就转向那个方向--向着善意的源头。这段冥想引导我们寻找爱的源泉，并转向那个方向。冥想从慈爱...