这种有指导的冥想帮助我们与我们的经历建立友好的关系。 运用微笑的意象，我们将温柔的存在带入我们的身体，然后向包含生活方方面面的心灵空间敞开。 冥想以诗人多萝西亨特的诗句结束， “和平就是没有判断力的这一刻。”
图片来源：Donna JS Russo Dogfish Art
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