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集中注意力窍门 #951 – “我在向谁问好?
10 月 2, 2025 | Focusing Resource
"我不知道我在对谁说你好...." 当你在 "聚焦 "中说 "你好 "时,你在跟谁说话?请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦窍门 #952 – IRF + 零件工作 – “我要向零件解释这些不是我的经验吗?
10 月 2, 2025 | Focusing Resource
"它让我看到了我童年时的画面,当时这发生在别人身上......" 你是否应该向你的一部分人解释...
Focusing Tip #947 – IRF + 零件工作 – “如果零件是静音的怎么办?
10 月 2, 2025 | Focusing Resource
"也许它还没开口说话 或者处于冻结状态?" 如果你发现自己有一部分是哑巴呢?请继续阅读... 朱厄尔写道...
冥想:唤醒我们的能量体(22:19 分钟)
10 月 2, 2025 | mindfulness
这个冥想会扫描身体,直接唤醒我们身体中的关键能量中心(脉轮)。然后,我们在开放的意识中休息,这种意识包括不断变化的创造性活力流。...
专注小贴士 #945 – IRF + 零件工作 – 持续的担忧和焦虑
10 月 2, 2025 | Focusing Resource
"这部分总是要求更多的确定性,然后才允许我采取行动......" 你焦虑的部分在控制你的行动吗?继续阅读... 加布里埃尔写道...
专注小贴士 #940–当家人身患绝症时
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我的成年儿子被诊断出患有痛苦的绝症......" 如果你对家人的疾病和痛苦充满感情,该怎么办?请继续阅读... 一位读者写道...
专注技巧 #944 – “我无法停止对过去的愤怒”
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我想放下发生的一切,放下我的愤怒,但我做不到......" 你对过去的感受让你退缩了吗?请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦窍门 #943 – IRF + 零件工作 – “问它需要什么没有用”
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我不知道该问哪一个人的需求,因为我得到的答案是相反的...."...
集中注意力窍门 #942 – “我知道我很生气,但我感觉不到。
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我觉得我与愤怒的体验没有真正联系起来......" 知道自己有一种感觉,但却感觉不到它,这可能吗?请继续阅读......
集中注意力窍门 #938 – IRF for Healing Professionals – “如果我的客户总是喋喋不休怎么办?
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"如果客户似乎不想暂停,我们如何帮助他们感受身体?" 如果你的客户一直在说话怎么办?继续阅读... 一位读者写道...
在支离破碎的世界中唤醒信任,第二部分
9 月 25, 2025 | mindfulness
对我们基本善性的信任会直接影响我们与他人的亲密关系、创造力和全面生活的能力。...
冥想:在觉知中接受此生(22:37 分钟)
9 月 25, 2025 | mindfulness
在我们的日常生活中,我们总是觉得生活是发生在我们身上的,或者我们是行动者。这段冥想通过让我们关注身体的活力,然后敞开心扉,在觉知中...













