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冥想：心胸開闊（22 分 58 秒）
這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶入身體掃描來建立一種善意的關注，然後以呼吸為本壘，打開對不斷變化的體驗的關注。...
心智 – Ep。 189 – 連接實踐與你最深的愛
傑克圍繞困難、空虛、恐懼和渴望重新思考我們的大腦，強調了我們如何將我們的實踐與我們最深切的愛聯繫起來。...
從健康的界限開始
家庭可以很棒！ 但家庭關係也可能讓人感覺像是充滿罪惡感和義務的黏糊糊的網。 我知道我做到了。 直到我在 22 歲學會了...
心智 – Ep。 188 – 古代佛教佛法故事
傑克用心複述古老的佛教佛法故事，思考以智慧的心生活的意義。...
人工智能將如何影響我們的世界？ 與 ChatGPT 的 Sam Altman 的對話
這是 Open AI 首席執行官 Sam Altman 與智慧老師 Jack Kornfield 之間的對話，由...
評論 Birgit Volk 的藏寶圖解開 – 瑞士 2023
大家好， 期待明天在瑞士與您會面。 我將乘火車抵達，這應該是一次非常愉快的火車旅行。 明天見，Birgit Volk...
聚焦提示 #687 – “我無法忍受我的伴侶和另一個女人生孩子。”
如果您對伴侶的過去和其他關係感到痛苦，您能做什麼？...
“我的戀情太強烈了。”
“當我被一個男人吸引時，那種感覺是如此難以抗拒……” 安娜寫道：...
Focusing Tip #828 – 處理沒有記憶的壓抑創傷
如果你對發生的事情沒有記憶，你能處理壓抑的創傷嗎？ 繼續閱讀……安德魯寫道：我已經意識到我生命中的一段時光（3-11...
Focusing Tip #838 – “我的深感沒有新的或鮮的”
您是否因為懷疑自己的感受而陷入困境？ 繼續閱讀……雲寫道：我有件事想問一下，是關於流程卡住的感覺。...
釋放束縛你精神的習慣 – 第 2 部分
各種強度的成癮都源於斷開連接，並且在全球範圍內激增。...
冥想：讓生命因你而生（15 分 53 秒）
這種冥想喚醒感官，然後引導我們進入清醒的開放狀態，其中包括感覺、感覺和聲音的整個過程。...