呼吸可以成为我们进入容纳所有生命的无边意识的大门。这篇冥想从平静神经系统的呼吸开始，然后用呼吸和感觉让我们放松地进入 “宇宙的呼吸”。在觉知中休息，我们会意识到纯粹存在的清醒、平静和活力。
“整个宇宙就是身体的呼吸……”
照片：香农-拉维里
囚禁我们心灵的故事 – 第一部分
我们的痛苦源于恐惧的故事，而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们...
冥想：呼吸进入临在（19:46 分钟）
Related Posts
read more
冥想：身临其境（23:59 分钟）
本冥想引导您完全进入具身临在状态--通过感官唤醒，放松呼吸，轻柔地回归此时此地的活力。通过身体扫描、正念呼吸和开放意识的融合，引导...
温柔的革命–第二部分
这两场讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变，从以恐惧为基础的自我中心的生活，转变...