我很期待与安、芭芭拉和你们大家一起参加另一个聚焦工作坊。3 年前，我参加了在科罗拉多州举办的强化班，非常喜欢在日出牧场度过的时光。这次我不会去徒步旅行了，但我可以给有兴趣的人一些建议，只要地形与上次相比没有变化。
聚焦技巧第987条——“我动作太快，没法做聚焦”
“‘害怕’这个词立刻浮现出来，然后我就不知道该往哪里去了……” 你会因为动作太快而无法进行聚焦吗？请继续阅读……...
莱曼-汉布林对 “解密藏宝图–科罗拉多州 2024 “的评论
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专注技巧第988条——“我能否在心神不宁时依然保持‘当下的自我’？”
“我期待‘当下的觉知’不会有一丝动摇，不会被扰乱，而是坚强、稳定且平静的……”...
聚焦技巧第989期——IRF与部分工作——“我的一部分正绝望地呐喊”
“仅仅让它知道我听到了它的绝望，总觉得还不够……” 如果某个内在部分正在乞求救援呢？请继续阅读…… 塞拉写道：...