Intimacy with Life (Part 1)

Intimacy with Life (Part 1)

by | 7 月 27, 2023 | 未分類

Zen master Dōgen teaches that enlightenment is intimacy with all things. These two talks explore teachings and practices that cultivate intimacy – a liberating experience of relatedness and oneness with our living world. Photo credit: Shannon Lavery Source...
Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)

Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)

by | 7 月 27, 2023 | 未分類

The meditation begins with a body scan, filling the body with aliveness. Then we widen attention, becoming aware of the sounds that are happening moment-to-moment, aware of the sensations, feelings, or emotions that are here. Again and again, the invitation is to...

評論 2008 年 4 月 8 日 #157 – 使用零件，比較聚焦與 IFS 作者：Gordon Keating

by | 7 月 25, 2023 | Focusing Resource

感謝 Ann 關於零件以及如何使用它們的非常有趣的討論。 我非常同意你的觀點。 這些部件不是永久性的，它們可以改變。 然而，構成人們核心身心身份的某些部分可能有多層調節，並深深地保留在身心中。 這些部分的揭示和轉變可能需要一段時間，甚至一生。 我們總是能夠在存在中接觸到我們的自我，並作為存在中的自我。 Source...
聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – 「它感覺卡在我的腦海裡。」

聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – 「它感覺卡在我的腦海裡。」

by | 7 月 20, 2023 | Focusing Resource

當您的客戶感覺身體不適時，您可以做什麼？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：這週我有兩個客戶，當我要求他們感受這一切的感覺時，他們說「感覺卡在我的腦海裡了」之類的話。 你有過這樣的經歷嗎？ 我想知道這是否意味著他們正在努力下降到身體的感覺中。親愛的讀者：這確實是一個有趣的回應！ 我也不確定這到底是什麼意思。這個人可能意味著他們正在用物理頭腦進行感知。 或者他們可能意味著他們正在思考自己的感受，而不是身體感官。但我們確實知道這麼多。 這個人感覺到了什麼！ 所以我可能會這樣回答：「所以也許只是描述一下你的情況 是...
與愛、死亡和悲傷共處：塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基

與愛、死亡和悲傷共處：塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基

by | 7 月 20, 2023 | 未分類

悲傷是我們表達失去所愛之人的自然方式，學會敞開心扉接受悲傷有助於加深和擴大我們的愛。 該活動於 2023 年 6 月 25 日在 Upaya 禪宗中心舉行，包括 Frank 和 Tara 的簡短冥想和演講，以及強有力的問答環節。 了解有關 Frank Ostaseski 和 Metta Institute 的更多信息。 Source...