當你的感受如此之大以至於你沒有觀察者自我時，你能做什麼？...
Focusing Tip #689 – “感覺就像我的全部，而不是我的一部分。”
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Focusing Resource
緊急情況下 – 集中資源
我的學生吉姆發現他一直在為緊急情況做準備而不自知！吉姆的妻子半夜突發心髒病。當他意識到發生了什麼事時，吉姆撥打了...
Focusing Tip #690 – “我女兒的憤怒爆發對我來說真的很難受。”
你身邊是否有某個人的憤怒爆發會觸發你自己的情緒？ 繼續閱讀……蕾妮寫道：我與成年女兒的關係存在衝突。...
Focusing Tip #691 – “我該如何應對對世界的焦慮和絕望？”
如果您對外面的情況感到無法忍受的恐懼怎麼辦？...
當你因恐懼而停止
恐懼會阻止你做你想做的事嗎？今天，我不得不向你坦白一件事。 有時我非常害怕，以至於恐懼完全吞噬了我。...
聚焦提示 #692 – “當我被觸發時，我的想法就會爆炸……”
如果你試圖感受你的身體，但你得到的只是情緒和思想怎麼辦？...
聚焦技巧 #693 – “如果你不知道原因，聚焦能幫助緩解焦慮嗎？”
當焦慮的原因不明時，你如何處理焦慮？...
當你無能為力時——集中資源
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Focusing Tip #694 – “如果我只覺得麻木怎麼辦？”
如果我想知道自己的感受但我沒有怎麼辦？ 繼續閱讀……本寫道：我今年 60...
Focusing Tip #695 – “強烈的感覺讓人無法感覺到任何細微的感覺……”
如果您只能感覺到強烈的疼痛感怎麼辦？...