所有真正的冥想都会引导我们回归当下，回归作为我们本源的神秘。在这段引导式冥想中，我们将唤醒感官，随着呼吸沉静心神；当思绪飘散时，则练习放松身心，回归那始终存在于当下的生机与觉知。最后，我们将以诗人丹娜·福尔兹（Danna Faulds）的一首优美诗作作为结尾。
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冥想：放松身心，回归神秘（18分47秒）
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