您如何發現可能限制您的潛意識信念？

傑基寫道：

我真的很感激上週關於改變核心信念的提示。

我的問題是：無意識或潛意識的信念對我們有什麼影響力？我們如何才能以一種不會壓倒一切的方式將它們帶入意識？

親愛的傑基：

你會記得我對上週的提示的回答，我發現與其多談論“信仰”，不如談論“相信這一點的我的一部分”是有用的。

是的，這些部分絕對可以是無意識的、潛意識的，或者引入另一個有用的術語， 放逐.

是的， 從流亡 出於意識，這些部分可以對我們的生活產生巨大的影響。

儘管如果一切都清楚、痊癒並且完整，這部分就不會失去意識——許多其他事情會有所不同—— 現在 這是意識不到的 出於某種充分的理由. 這很可能與擔心如果意識到它會不知所措有關。 （另一部分的恐懼，可能。）

我們如何讓他們意識到這一點？ 我們首先看看我們目前生活中不順利的地方。

你看，這些部分是意識不到的，但它們確實有影響。 所以我們從尋找影響開始。

例如，我的作家障礙。 我想寫。 我覺得我的命運就是寫作。 但我只是沒有這樣做。

我沒有放棄（儘管有時我認為我應該放棄），而是堅持了下來。 最後我有了一個瘋狂的想法，我一定有一部分不想寫作。

我感覺不到。 我不知道。 但是當我審視自己的生活時，我可以看到它的力量。

所以我坐下來參加一個聚焦會議，邀請了我不想寫作的那一部分。

它出現了！ 是的，我確實發現它有一種我沒有意識到的信念……相信如果我寫了我的書，我會被其他人嘲笑，就像我小時候父親嘲笑我一樣。

一旦曝光，並保持內在關係（我富有同情心地讓它知道我聽到了），整個事情就轉過身來融化了。

那次經歷構成了我和芭芭拉·麥克加文 (Barbara McGavin) 現在從事的 Untangling™ 工作的基礎之一。