對我們受傷的部分感到同情和陷入傷害本身有什麼區別？ 繼續閱讀……
查爾斯寫道：
我是一位經驗豐富的禪修者/僧侶。
在做專注於受傷的部分時，我對那個部分有如此多的同情和同情，以至於我似乎無法分離成清晰的自我存在。 我被困在感受那個部分的痛苦中，但無法分離，只能保持自我存在。
請給我更多幫助，讓我知道如何與這個受傷的年輕部分保持自我存在。
親愛的查爾斯：
當然，您對這個受傷的年輕部分感到同情！ 這是一種非常容易理解和自然的感覺方式。
我想強調的是 這就是你作為自我在場感受到這種同情心.
實際上， 這是你對年輕受傷部分的同情， 作為內在關係的一部分向它表達， 使它的關係傷口癒合 和它的生活重新向前邁進。
有些人認為，自我存在意味著我們不感到悲傷、不受傷、不痛苦。 但我們確實為我們受傷的部分感到難過。
此外， 即使我們是自我存在，我們仍然感覺到身體受傷部位的傷害……因為我們只有一個身體，那就是感覺所在！
所以我真的可以理解 很難區分與受傷的部分合併和能夠與之在一起 作為自我存在。
以下是可以提供幫助的方法：與它交談。 對角色說：“是的，我知道你在那裡，而我在這裡。 我現在和你在一起。”
你也可以通過對它說：“我真的明白你經歷過的事情有多艱難。”來表達你的同情心。
當你沒有融合時，感覺就像即使“它”還在痛——你能感覺到你身體的痛——“你”還好。
你不會想去地球上的任何其他地方。 因為這種內在接觸感覺如此豐富、深刻和重要。 這是。
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