Focusing Tip #681 – “我被困在感覺零件的痛苦中。”

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對我們受傷的部分感到同情和陷入傷害本身有什麼區別? 繼續閱讀……


查爾斯寫道:

我是一位經驗豐富的禪修者/僧侶。

在做專注於受傷的部分時,我對那個部分有如此多的同情和同情,以至於我似乎無法分離成清晰的自我存在。 我被困在感受那個部分的痛苦中,但無法分離,只能保持自我存在。

請給我更多幫助,讓我知道如何與這個受傷的年輕部分保持自我存在。

親愛的查爾斯:

當然,您對這個受傷的年輕部分感到同情! 這是一種非常容易理解和自然的感覺方式。

我想強調的是 這就是你作為自我在場感受到這種同情心.

實際上, 這是你對年輕受傷部分的同情, 作為內在關係的一部分向它表達, 使它的關係傷口癒合 和它的生活重新向前邁進。

有些人認為,自我存在意味著我們不感到悲傷、不受傷、不痛苦。 但我們確實為我們受傷的部分感到難過。

此外, 即使我們是自我存在,我們仍然感覺到身體受傷部位的傷害……因為我們只有一個身體,那就是感覺所在!

所以我真的可以理解 很難區分與受傷的部分合併和能夠與之在一起 作為自我存在。

以下是可以提供幫助的方法:與它交談。 對角色說:“是的,我知道你在那裡,而我在這裡。 我現在和你在一起。”

你也可以通過對它說:“我真的明白你經歷過的事情有多艱難。”來表達你的同情心。

當你沒有融合時,感覺就像即使“它”還在痛——你能感覺到你身體的痛——“你”還好。

你不會想去地球上的任何其他地方。 因為這種內在接觸感覺如此豐富、深刻和重要。 這是。



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