女兒不在的時候，麗茲安靜地度過了一段時光。 她坐下來體驗她自己被支撐的感覺，以及她整個身體都在此時此地的感覺。
一旦她更加關注自己，她就會回憶起和安靜的女兒一起坐在車裡的情景。 她邀請對那件事的感受來到當下。 她能感受到孤獨和悲傷的感覺，以及懷念他們曾經有過的美好談話的感覺……以及她稱之為“需要幫助”的感覺。
她都承認了。
“當我和索菲亞在一起時，我感覺到我內心的某些東西感到孤獨和悲傷。”
“我感覺到我內心的某些東西真的很懷念索菲亞和我過去的精彩對話。”
“我感覺到我內心有某種需要的東西。”
“我要向他們所有人問好。 我可以帶著所有這些感受和同情心來到這裡。”
麗茲把手放在心口上，真的讓自己 感受她的憐憫 因為她內心的那些部分感到悲傷和孤獨，並且想念她過去與女兒的談話。
一件奇怪的事情發生了……Liz 可以感覺到她那些孤獨、悲傷、“有需要”的部分很高興她和他們在一起。 僅僅因為她在那裡就不同了，它帶來了一種如釋重負的感覺。
她發現自己的呼吸更深了。 這就是那些感覺真正需要的……被傾聽、理解並陪伴。
嗯，這個故事還沒有結局。 所有這一切都發生在最近，我們不知道莉斯和索菲亞的關係現在會發生什麼。 索菲亞可能會繼續做一個安靜的少年，因為除了她的母親之外，她會形成自己的自我意識。 並且 Liz 的新穩定和存在可能會讓 Sophia 知道當她準備好時，有一個地方可以回來。 索菲亞甚至可以感覺到她不會因為需要自己的空間而受到指責。 但我只能猜測。
我們可以確定的是：無論發生什麼，Liz 都更關注自己的感受，這意味著 Liz 是 更有可能感受到內心的平靜 並從那裡進行交流。
當變化超出我們的控制範圍並且似乎我們無能為力時……實際上我們可以做一些事情。 我們可以轉向並陪伴我們自己對變化的感受。 令人驚訝的是，這確實有所作為！
當我們可以為生活中逝去的一切感到悲傷，並對仍然美好的事物保持開放的態度時，這就是內心平靜的一個很好的定義。
所以這是給你的……擁有更平靜的生活。
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