如果你接受你所感受和思考的“消極”事物，是否會吸引更多同樣的事物進入你的生活？ 繼續閱讀……
艾米寫道：
我的問題是關於在前進、克服障礙和進化成一個更有意識、更強大、更聰明的人時如何處理情緒。
專注歡迎所有感覺到的東西，不會將感覺判斷為“不好”，但其他方法會說“不要感覺到任何消極的東西（例如恐懼、焦慮、憤怒……），否則你會吸引更多的感覺”。
我歡迎在 Focusing 中接受我所有的感受。 但我在想，如果我讓自己經歷任何“消極”的事情……並延遲積極成長，我是否可能在做某種“傷害”或吸引一些不好的東西進入我的生活。
親愛的艾米：
你當然要前進，克服障礙，朝著更有力量、更有智慧、更有意識的方向進化！ 我為此慶祝你！
你正試圖調和兩種關於情緒的觀點：一種是“接受並擁抱你的感受”，另一種是“小心你的感受，因為你會吸引更多的情緒。”
從表面上看，這些立場似乎是相反的。 但如果我們仔細觀察，就會發現它們不一定是。
在聚焦內在關係中，我們有一個有趣的概念 不認同. （這是一個奇怪的詞，我的拼寫檢查不喜歡它！）
它的意思是：“我有這種感覺或想法……但它不是我的全部。 我更多。 我能夠陪伴它，因為它不是我的全部。”
所以假設你感到恐懼。 你不想吸引更多的恐懼。
你可以說，“我感覺到我內心有些害怕。” 你不害怕。 它是你內在的東西。
你不是在與自己作鬥爭，而是擔心你的感受會吸引什麼來增加緊張感。
事實上，既然你體現的是對自己感受的慈悲，如果你在吸引任何東西，那就是慈悲。
由於您的感受很重要且有意義，因此您正在為自己創造一個可以採取下一步積極步驟的空間。 是的，即使是恐懼和憤怒這樣的感覺也能使我們採取積極的步驟！ 如果我們相信這個過程。
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