傑克·康菲爾德 (Jack Kornfield) 與邁克爾·克拉斯尼 (Michael Krasny) 談灰質——體現仁慈

Jack 與 Michael Krasny 一起參加了 Gray Matter 播客，討論重拾人性、尋找幸福、培養同情心和好奇心，以及管理我們的情緒。

“我們會見了我們這個時代最重要的思想家和老師之一，傑克·康菲爾德，討論我們如何在孤立的時代恢復我們的人性，並在我們最大的困難面前找到一種幸福的內心狀態。 他對難題的睿智觀點立即成為焦點和安慰。 我們談到了生活的建議——培養同情心、敬畏心和好奇心； 區分同理心和同情心； 駕馭同情疲勞； 甚至為那些我們可能不喜歡的人找到它。 我們探索瞭如何培養我們的能力以深入了解我們現在的時刻來擴展我們的能力和健康。 管理我們的情緒和保持冷靜是一項技能，即使是我們當中最 A 型的人也能變得更有效率。 我們討論了當我們目睹不公正現象時如何應對，而不助長最初造成不公正現象的氣氛。 我們討論了“痛苦是不可避免的，但苦難是可選的”的含義等等。 談話的每一個轉折點都揭示了關於充實、快樂、和平地生活的新智慧。 這是一個美好的分享時間。 加入我們。” – Michael Krasny 在這一集中

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