第三部分:喜悦 - 在我们向现实、向万千喜怒哀乐敞开心扉的时刻,绽放快乐之花。...
mindfulness
冥想:临在的空间与活力(21:56 分钟)
3 月 6, 2025 | mindfulness
我们通过加深对身体的关注来达到临在;通过身体扫描来放松和觉醒。当我们将注意力转移到包括声音、感觉和感受的变化流动在内的意识空间时,...
冥想:欢迎所有人的心灵空间(18:40 分钟)
2 月 27, 2025 | mindfulness
这个冥想会扫描身体,唤醒对开放、包容意识的关注,所有生命都在这种意识中产生。然后,我们探索在心灵区域体验这种开放性,对生命说...
慈悲–《当下之心》第二部分:爱的普遍表达
2 月 20, 2025 | mindfulness
第二部分:当我们允许自己被共同的脆弱所触动时,慈悲--心的温柔共鸣--就会被唤醒。...
冥想:意识是我们的家园(21:39 分钟)
2 月 20, 2025 | mindfulness
这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后,我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时,我们会放松地回到感...
慈爱–《当下之心》第一部分:爱的普遍表达
2 月 14, 2025 | mindfulness
第一部分:仁爱--我们通过学习关注和接纳生活中的美好,唤醒我们与生俱来的仁爱之心。...
用勇敢的爱迎接时代
2 月 13, 2025 | mindfulness
许多人都认识到,爱是我们这个分裂世界中苦难的解药,然而找到通往敞开心扉的道路却比以往任何时候都更具挑战性。本讲座将探讨爱的全部--...
冥想:活生生的存在(21:08 分钟)
2 月 13, 2025 | mindfulness
这段冥想引导我们通过扫描身体和聆听声音来唤醒我们的感官。当被思绪干扰时,我们会一次又一次地放松开来,学会安住在无形的觉知中,这种觉...
冥想:具身 Metta(19:36 分钟)
2 月 6, 2025 | mindfulness
当慈爱在我们的身体中得到能量体验时,它就会变得饱满。这段冥想引导我们通过身体唤醒美塔的接受性、温暖和开放性,然后邀请我们在爱的存在...
无限游戏–从自我完善到精神自由
2 月 1, 2025 | mindfulness
虽然冥想在当今世界广为流传,但许多人却错失了挖掘其唤醒心灵和思想的深刻潜力的机会。除了表面的益处之外,冥想还能引导我们走向璀璨的光...