这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间,以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事,但回归的途径是...
mindfulness
激进的同情心–用爱治愈我们自己和我们的世界–第 3 部分
1 月 30, 2025 | mindfulness
这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》(2020 年),探讨 RAIN...
冥想:开放意识–放松回到临在(19:20 分钟)
1 月 30, 2025 | mindfulness
这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间,以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事,但回归的途径是...
第 2 部分–激进的同情心–爱我们自己和我们的世界,使其痊愈
1 月 23, 2025 | mindfulness
这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》(2020 年),探讨 RAIN...
冥想:在开放的意识中接受生命(16:06 分钟)
1 月 23, 2025 | mindfulness
我们的习惯是试图从精神控制塔中管理我们的经验。这种冥想通过身体唤醒我们,然后邀请我们安住在那广阔的存在中,其中包括不断变化的生命之...
激进的同情心爱我们自己和我们的世界,使其痊愈,第 1 部分
1 月 16, 2025 | mindfulness
摘自塔拉的书、 激进的慈悲》(2020 年)这三场讲座探讨了 RAIN...
冥想:臣服于生命的存在(19:44 分钟)
1 月 16, 2025 | mindfulness
在这一引导式冥想中,我们首先进行身体扫描,然后在觉知中休息,同时唤醒我们的感官。练习的关键在于认识到头脑何时沉浸在虚拟现实中,重新...
三个避难所通往归属与自由的大门
1 月 9, 2025 | mindfulness
我们都需要一些方法来引导我们的注意力,让我们在生活中找到智慧、爱和自由。本讲座回顾了三种原型途径--佛陀/觉知、佛法/真理和僧伽/...
冥想:培养温和亲切的注意力(19:07 分钟)
1 月 9, 2025 | mindfulness
当我们扫描身体时,这个冥想会呼唤微笑的形象和感觉,并邀请我们敞开心扉,关注不断变化的生命之流,以一种接纳和关爱的姿态出现。...
冥想:放松与觉醒(16:59 分钟)
1 月 2, 2025 | mindfulness
这段引导式冥想帮助我们找到身心的放松和觉醒。我们以呼吸为基点,温柔地全神贯注于波浪的变化。最后,我们将以丹娜-福尔斯(Danna...