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温柔的革命–第二部分
6 月 19, 2025 | mindfulness
这两场讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变,从以恐惧为基础的自我中心的生活,转变...
冥想:回归我们的生命呼吸(16:05 分钟)
6 月 19, 2025 | mindfulness
呼吸也许是最能收集和加深注意力的地方。...
ECM摘錄1
6 月 15, 2025 | 澄心聚焦
這本書,《體驗與意義的創造Experiencing and the Creation of...
温柔的革命–第一部分
6 月 12, 2025 | mindfulness
两场系列讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变,从以恐惧为基础的自我中心的生活,转...
冥想:呼吸进入临在(19:46 分钟)
6 月 12, 2025 | mindfulness
呼吸可以成为我们进入容纳所有生命的无边意识的大门。这篇冥想从平静神经系统的呼吸开始,然后用呼吸和感觉让我们放松地进入...
冥想:觉醒是我们的家园(19:59 分钟)
6 月 5, 2025 | mindfulness
这段冥想引导我们通过开放所有感官来唤醒我们的觉知,并认识到始终、已经在这里的警觉存在。通过一次又一次地放松回到存在中,我们会熟悉真...
正念入门:心灵存在的力量 – 第五部分(五周系列之五)
5 月 29, 2025 | mindfulness
注意--塔拉提供了一种冥想方法,你可以在这 5 周内将其用作练习: 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...
冥想:点亮你的能量体(18 分钟)
5 月 29, 2025 | mindfulness
我们的存在具有多种频率的活力,当我们关注更微妙的频率时,就会发现通往始终存在的辐射意识的入口。这段冥想引导我们利用呼吸和注意力扫描...
正念入门:正念:正念思维–第 4 部分(五周系列之四)
5 月 22, 2025 | mindfulness
注意--塔拉提供了一种冥想方法,你可以在这 5 周内将其用作练习: 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...
冥想:培养正念意识(18:14 分钟)
5 月 22, 2025 | mindfulness
正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上,并将呼吸作为正念存在的大本营。然后,我们将占主导地位...
正念入门:心灵存在的力量 – 第 3 部分(五周系列之三)
5 月 15, 2025 | mindfulness
注意--塔拉提供了一种冥想方法,你可以在这 5 周内将其用作练习: 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...
正念入门:心灵存在的力量–第二部分(5 周系列之二)
5 月 15, 2025 | mindfulness
注意--塔拉提供了一种冥想方法,你可以在这 5 周内将其用作练习: 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...