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欲望与上瘾:召唤你回家的渴望之声,第二部分
9 月 19, 2025 | mindfulness
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时,欲望就会收缩、加剧,并将我们与完整的活力和觉知分离开来,...
冥想:身体(20:29 分钟)
9 月 19, 2025 | mindfulness
这个引导式冥想邀请您轻轻地回到身体的活力之中。通过有意识的觉察,你将学会缓和紧张、释放精神躁动,并在简单的存在中得到休息。当你以慈...
集中注意力窍门 #931 – 感觉麻木–“我什么也感觉不到”。
9 月 18, 2025 | Focusing Resource
"如果我们感到麻木怎么办?" 如果你想感受你的身体,但你的身体却毫无感觉,那该怎么办?请继续阅读... 一位读者写道...
专注窍门 #932 – “我一定要和最强烈的东西在一起吗?
9 月 18, 2025 | Focusing Resource
"如今的生活如此紧张,总有一些更紧迫的事情......" 如果你想用聚焦法来探讨一个特定的问题,该怎么办?请继续阅读......
男性心理健康月:改善您的心理健康
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
男性心理健康月 "为我们提供了一个机会,来开启有关男性心理健康的对话,并提高人们对男性面临的独特挑战的认识。...
是什么影响了当今男性的心理健康?
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
最近,一位男性朋友告诉我:"我精疲力竭了--你知道,我的灵魂深处已经精疲力竭了。"在过去几年中,我的几位男性朋友都曾有过自杀的念头...
什么是情感欺骗?
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
你的伴侣似乎花了很多时间和一个他们在工作中认识的人在一起。虽然他们保证这只是友谊,没有发生任何肉体关系,但这让你感到不安,你不禁要...
情感不忠的 12 个迹象& 欺骗
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
情感不忠是指与你们关系之外的人发生情感纠葛,从而威胁到你们主要关系中的承诺、信任和亲密关系。...
如何停止末日滚动?4 个主动提示
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
如何停止末日滚动?如果你因为无休止的滚动而感到困顿和无力,有办法解决吗?...
什么是 Doomscrolling?我们为什么这样做?
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
我们都做过这种事。 你打开 Instagram。 朋友分享了一条关于悲剧的帖子。 你点击阅读更多内容。...
悲伤的 5 个阶段:库伯勒-罗斯模式
9 月 14, 2025 | Positive Psychology
悲伤的特征是一种矛盾。 一方面,它是一个复杂而痛苦的思想和情绪的漩涡,由失去对个人来说珍贵的人而引发。...
欲望与上瘾:召唤你回家的渴望之声,第一部分
9 月 12, 2025 | mindfulness
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时,欲望就会收缩、加剧,并将我们与完整的生命力和觉知分离开来...