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Part 1: Rewiring for Happiness and Freedom
The Buddha said, “I would not be teaching this (a path...
Meditation: Relaxing Back into the Mystery (18:11 min.)
All true meditation guides us back to presence, and the...
Intimacy with Life (Part 2)
Zen master Dōgen teaches that enlightenment is intimacy...
Méditation: Arriver chez Nous, Ici, avec la Respiration (16:07 min.)
Notre souffle, comme chemin de retour à la Présence, est...
Meditation: Coming Home with the Breath (14:57 min.)
Our breath is always available as a pathway back to...
Intimacy with Life (Part 1)
Zen master Dōgen teaches that enlightenment is intimacy...
Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)
The meditation begins with a body scan, filling the body...
評論 2008 年 4 月 8 日 #157 – 使用零件，比較聚焦與 IFS 作者：Gordon Keating
感謝 Ann 關於零件以及如何使用它們的非常有趣的討論。 我非常同意你的觀點。 這些部件不是永久性的，它們可以改變。...
聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – “它感覺卡在我的腦海裡。”
當您的客戶感覺身體不適時，您可以做什麼？...
與愛、死亡和悲傷共處：塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基
悲傷是我們表達失去所愛之人的自然方式，學會敞開心扉接受悲傷有助於加深和擴大我們的愛。 該活動於 2023 年 6...
冥想：放鬆回到當下（11:35 分鐘）
當我們受到壓力時，我們的身體和心靈就會收縮，我們就會強烈地抗拒當下的生活。...
聚焦技巧#846 – 感覺麻木 – “如果我的感覺總是一樣怎麼辦？”
如果即使有耐心的關注，你的感覺也沒有改變，你能做什麼？...