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专注窍门 #887 — “我凡事都拖拖拉拉”
"我做什么事都拖拖拉拉，以至于我都不知道自己想要什么了......"...
专注窍门 #885–“我想减少开支，少做事”
"我内心深处似乎认为，如果我做得少，我就不是一个有价值的人" 当你试图减少你所做的一切时，你会遇到阻力吗？请继续阅读......
无限游戏–从自我完善到精神自由
虽然冥想在当今世界广为流传，但许多人却错失了挖掘其唤醒心灵和思想的深刻潜力的机会。除了表面的益处之外，冥想还能引导我们走向璀璨的光...
冥想：开放意识–放松回到临在（19:20 分钟）
这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间，以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事，但回归的途径是...
专注小贴士 #884–人际关系–“家里人不听我的”
"我不知道该如何处理我的悲伤和挫败感，因为没有人看到我，也没有人听到我的声音"。 "我不知道该如何面对我的悲伤和挫败感"...
激进的同情心–用爱治愈我们自己和我们的世界–第 3 部分
这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》（2020 年），探讨 RAIN...
冥想：开放意识–放松回到临在（19:20 分钟）
这个引导式冥想练习让人关注身体内部和周围的连续空间，以及贯穿我们的声音、感觉和感受的活力。注意力被分散是很自然的事，但回归的途径是...
聚焦技巧 #882–“感觉到底是什么？
"感觉到底是什么？你能说出来吗？" 如果您听说过 "感觉"，但不太清楚它是什么，请继续阅读... 一位读者写道...
专注小贴士 #883–自我接纳–“我很难接受我的生活现状”
"我没有固定的工作 我觉得别人的生活比我好得多" 是否因为生活环境而难以接受自己？请继续阅读... 一位读者写道...
第 2 部分–激进的同情心–爱我们自己和我们的世界，使其痊愈
这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》（2020 年），探讨 RAIN...
冥想：在开放的意识中接受生命（16:06 分钟）
我们的习惯是试图从精神控制塔中管理我们的经验。这种冥想通过身体唤醒我们，然后邀请我们安住在那广阔的存在中，其中包括不断变化的生命之...
激进的同情心爱我们自己和我们的世界，使其痊愈，第 1 部分
摘自塔拉的书、 激进的慈悲》（2020 年）这三场讲座探讨了 RAIN...