任何 你生活中的情況可以給你一種感覺，無論是痛苦的 或不。 但是你需要學會注意細微之處。 讀 在…...
2009 年 10 月 20 日——提示 #201
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victorchang
2009 年 10 月 27 日 – 解鎖 #34
什麼時候不幸的事情發生了——比如一個重要的電腦文件消失——你在做什麼？ 你恐慌嗎？ 稱自己為愚蠢和更差？ 放棄？...
2009 年 11 月 3 日——提示 #202
不同的相處方式~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 在 1984...
2009 年 11 月 10 日 – 暢通無阻 #35
"我的第一個心理學家對我情緒的反應現在阻礙了我"...
聚焦技巧 #251：聚焦足夠了嗎？
“專注夠了嗎？”~~~~~~~~~~~~~~~黛比寫道：“專注就夠了嗎？...
“內心的批評家正在毆打內心的孩子。”
一位讀者寫道：“前幾天我正在關注某人，她內心的批評家壓倒了她。 這是一個看起來有點像星球大戰中的達斯維德的人物。...
你無法控制自己的感受，只能控制你的反應
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思考抱怨的錯誤
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對將您推開的部分錶示同情
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有些東西害怕我會做出一個非常糟糕的選擇
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