When something you feel doesn’t reveal itself to you, perhaps...
Focusing Tip #847 – Parts Work – “This feeling doesn’t want to communicate with me…”
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Focusing Resource
評論 2008 年 4 月 8 日 #157 – 使用零件，比較聚焦與 IFS 作者：Gordon Keating
感謝 Ann 關於零件以及如何使用它們的非常有趣的討論。 我非常同意你的觀點。 這些部件不是永久性的，它們可以改變。...
聚焦技巧 #844 – 聚焦和治療 – “它感覺卡在我的腦海裡。”
當您的客戶感覺身體不適時，您可以做什麼？...
聚焦技巧#846 – 感覺麻木 – “如果我的感覺總是一樣怎麼辦？”
如果即使有耐心的關注，你的感覺也沒有改變，你能做什麼？...
聚焦技巧 #845 – 過去的創傷 – “創傷帶來的強烈情緒讓我不知所措。”
如果你被創傷帶來的強烈情緒壓垮怎麼辦？ 繼續閱讀……琳達寫道：我很容易被自己的情緒壓倒，其中許多情緒來自於創傷，而且非常強烈。...
聚焦技巧 #838 – “我的感覺並不新鮮”
你是否因為內心的一部分懷疑自己的感受而陷入困境？ 繼續閱讀……雲寫道：我有件事想問一下，是關於過程感覺卡住的。...
理清沉思：如何判斷你是否需要更多的自我存在
如何判斷您是否需要培養當下臨在——現在！在生活中，很難判斷你是否失去了當下臨在，而是獲得了“部分”。 一旦您 認出...
人際關係：我們可以從對他人的批評中學到什麼
安的故事：我的搭檔喬在深夜向我尋求計算機幫助（無數次），我爆炸了。 我停了下來……我想，“我最好在這裡嘗試一下我自己的方法！”...
聚焦技巧＃839 – “我可以跟隨身體的衝動來移動嗎？”
如果您在集中註意力時精力充沛並且想要移動怎麼辦？...
人際關係：找到應對困難處境的有力回應
我們可以停下來，找到應對困難情況的有力應對措施……我的學生阿比蓋爾與經常打架的父母一起長大。 她決心不在自己的婚姻中重蹈覆轍。...