mindfulness

傑克與莎拉·格林伯格 (Sarah Grynberg)...

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Jack Kornfield、Sharon Salzberg 和 Joseph Goldstein...

傑克教我們呼吸工作和存在感，引導正念冥想並討論聆聽之美。...

在 Metta Hour 播客的第 202 集中，Sharon 與終身朋友 Jack Kornfield...

“解放你的心。 像月亮在群星之間旅行。” – 佛陀 生活中重要的事情很簡單。 你有自由和愛心嗎？...

我們經常談論擴大同情心的範圍。...

這種冥想引導我們通過身體掃描喚醒我們的感官和充分的活力，然後在意識到這種不斷變化的生命之舞的無形存在中休息。...

我們通過對痛苦的纏結帶來清晰和善意的關注來發展我們的意識。...

這種有指導的練習喚醒了一種放鬆而友好的注意力，這種注意力停留在呼吸中，並向任何正在出現的事物敞開。...