釋放仇恨和責備的能力是我們不斷發展的意識所固有的。 本次演講探討了真正寬恕的過程,以及我們如何使用 RAIN...
寬恕之雨 – Tara Brach
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2 月 16, 2023 | mindfulness
釋放仇恨和責備的能力是我們不斷發展的意識所固有的。 本次演講探討了真正寬恕的過程,以及我們如何使用 RAIN...
2 月 16, 2023 | mindfulness
這種冥想包括通過身體放鬆和喚醒,擴大鏡頭以包括聲音,然後讓生命通過我們生活,接受在開放意識中出現的一切。 帖子...
2 月 16, 2023 | mindfulness
在這一集中,傑克幫助我們發現呼吸的海洋如何為所有人帶來更大的同情心。...
2 月 9, 2023 | mindfulness
內觀,也被稱為內觀冥想,正在訓練將清晰的正念注意力帶到我們每時每刻的體驗中。...
2 月 9, 2023 | mindfulness
通過講述佛陀的故事,傑克指導我們修行的目的和佛法。...
2 月 6, 2023 | mindfulness
自我批評實際上是有可能上癮的,尤其是作為一種保護自己安全的方式。...
2 月 6, 2023 | mindfulness
我們如何尊重憤怒中的智慧,而不是被情緒反應所劫持?...
2 月 2, 2023 | mindfulness
這種冥想引導我們使用微笑的圖像和掃描身體來喚醒感覺。 然後,我們對聲音和整個不斷變化的體驗之流敞開心扉。...
1 月 31, 2023 | mindfulness
傑克以簡單而真誠的方式教導我們如何進入法身。 “你可以在你的生活中看到它。...
1 月 26, 2023 | mindfulness
冥想——放鬆到存在或睡眠中(結束時響鈴) 這種冥想可以幫助我們獲得放鬆的專注力,或者作為一種通往安心睡眠的途徑。...