mindfulness

我们大多数人都重视诚实，但却没有意识到我们是如何经常逃避面对内心的困难，以及我们是如何对他人不够诚实的。本讲座探讨了彻底的自我诚实...

毘婆奢那（Vipassana），又称洞察冥想，是一种将清晰的正念关注到我们每时每刻的体验的训练。我们首先通过身体放松，然后将注意力...

对话内容包括：塔拉早年是如何走上慈悲之路的；"RAIN...

毘婆奢那（Vipassana），又称洞察冥想，是一种将清晰的正念关注到我们每时每刻的体验的训练。我们首先通过身体放松，然后将注意力...

Thich Nhat Hanh 说过："没有淤泥，就没有莲花"。...

爱往往是抽象的，不是完全鲜活的。在这一练习中，通过微笑的辅助图像和感觉，引导我们唤醒身体、心灵和整个生命中的爱。...

面对暴力、仇恨和损失，我们如何处理自己的反应？我们自己的愤怒、仇恨和恐惧？这两场讲座为我们提供了指导和实践，让我们以自己的弱点为切...

在巨大的集体压力下，焦虑和恐惧的浪潮很容易席卷而来。这个引导式冥想改编自西藏的铜莲法，它能帮助我们重新与自己的灵性之心建立联系，那...

 ...

通过将全部注意力集中在身体的活力上，我们可以打开对内部空间以及包含所有感觉和声音的空间的体验。这样，我们就能感知到充满觉知之光的连...