by victorchang | 1 月 16, 2023 | mindfulness
傑克·康菲爾德 (Jack Kornfield) 穿越了水的接受能量，詳述了流動性、寧靜和溫柔的力量。 精神之旅通常是漸進的。 有一天醒來並與上帝建立深厚的關係或開悟是不典型的。 當我們調整到我們的練習中時，我們感覺到的逐漸加深就像一個水體。 我們是開放的，接受的，廣闊的。 存在的奧秘在於我們不知道自己的命運，也不知道我們的精神旅程將如何形成，但我們可以像水一樣屈服於奧秘。 “你有耐心等到泥濘不堪、水清流清嗎？ 在正確的行動自己出現之前，你能保持不動並在場嗎？ Source...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
這些充滿挑戰的時代是否帶來了各種矛盾的感受？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：我的一部分很享受這段與世隔絕的時光，並相信這是一個更好地了解自己的機會。 這部分還不想恢復正常生活。並且有一個聲音說“你怎麼能不想回到正常生活？？！”同時，我內心的另一部分感到疲倦和悲傷，希望這種情況結束。為什麼有這麼多零件？ 我能用它們做什麼？親愛的讀者：有矛盾的感覺是人之常情——尤其是在壓力大的時候。 當我們沒有意識到我們內心有“許多”，並且我們試圖強迫自己有一個單一的觀點時，問題就來了。在我成長的過程中，沒有人談論過有矛盾的感覺。...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
資源列表支持黑人擁有的企業： https://www.websiteplanet.com/blog/support-black-owned-businesses/ 來自瑪姬： “就地避難時提供幫助的方法”https://www.kqed.org/arts/13881199/5-ways-to-show-up-for-racial-justice-today 由 Black Lives Matter 編制的幾個資源列表，用於對系統性種族主義、反種族主義和成為盟友進行自我教育：...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | mindfulness
傑克描述了通過佛教關於寬恕、短暫和深刻的自由感的智慧，在黑暗中找到了光明。 通過古老的故事講述和佛法對話，傑克·康菲爾德幫助我們學會寬恕自己和他人，與我們的感官和本能保持聯繫，並在我們的佛性中安息。 “寬恕的意思很簡單，就是我們不會把任何人從我們的心裡趕走，因為這樣做會使我們封閉。 它降低了我們的人性。” ——傑克·康菲爾德 Source...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
當我們的某些部分彼此激烈爭鬥時，我們能做什麼？ 繼續閱讀……伊麗莎白寫道：我認識的幾個人都在談論在他們自己的內心深處有一個“酒吧間”，他們互相爭鬥並試圖被聽到。 你如何應對內部的多個交戰派系？親愛的伊麗莎白：在 上週的提示 我談到了人類有矛盾的感覺是多麼簡單。 對於我們有不同感受的部分來說，相互爭鬥也是很常見的……有時非常激烈！有時我們的部分似乎陷入了永恆的戰鬥，就像嘉莉的情況一樣，她告訴我：“我有一個總是取悅他人的部分，而我的另一部分對此非常憤怒讓我錯過了自己成長的機會。 戰鬥還在繼續，誰也贏不了。”確實如此。...