2008 年 10 月 14 日 #176 – 聚焦資源

2008 年 10 月 14 日 #176 – 聚焦資源

如果感覺不說話怎麼辦?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~黛安問道,“如果你的感覺不想表達自己,而你知道它就在那裡……也許你不確定是否要關注它,或者你不知道如何關注它對它……但它似乎不想回應……你要做什麼?”親愛的黛安,多麼好的問題!這種情況比我們想像的要多! 專注是一種內在的關係。 它不像一台你按下按鈕,答案就會彈出的機器! 與任何關係一樣,我們都必須有心情……所以你把意識帶到了裡面……你能感覺到 某物 有……但有種不情願。 聽起來你甚至不確定不情願在哪裡。...
2008 年 10 月 21 日 • 暢通無阻 #9

2008 年 10 月 21 日 • 暢通無阻 #9

可視化預期結果:它有什麼幫助?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~在上一期《暢通無阻》電子雜誌中,我寫了關於積極的可視化如何幫助“暢通無阻”的過程。我說:想像期望的結果可以幫助喚起我們的兩個部分,在轉變的過程中需要陪伴和傾聽:渴望那個結果的部分,和另一個……通常被稱為“不希望的部分”想要。”讓我們更多地談談第二個部分,即不想要的部分——也稱為“阻塞部分”。 如果我們責怪它或試圖希望它不存在,我們只是在使問題長期存在。...
2008 年 10 月 28 日 #177 – 聚焦資源

2008 年 10 月 28 日 #177 – 聚焦資源

“我是個壞人……我很愚蠢……我很邪惡。”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一位讀者問道:“過去的經歷常常會浮現。它在我的意識中短暫盤旋,沒有對它做出任何判斷。接下來,一個看不見的批評家般的東西飛快地猛撲過來,評估那次經歷,我發現自己被掃地出門了陷入一種讓我感到內疚和羞愧的境地。我發現自己默默地喃喃自語:“我是一個壞人。我怎麼會做出這麼可怕的事情?我很愚蠢。我很邪惡。”...
2008 年 11 月 4 日 • 暢通無阻 #10

2008 年 11 月 4 日 • 暢通無阻 #10

如果其他人也被阻止怎麼辦?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~有時受阻的不僅僅是你自己的生活,而是整個情況,涉及其他人以及似乎超出你控制範圍的情況。然後怎樣呢?在我們文化中占主導地位的範式中,像專注這樣的內在沉思過程只會改變一個人的自我……也許還會間接改變其他人,這是我們在專注之後表現不同的結果。但在聚焦的世界觀中,內隱的哲學,我們並不是根本上獨立的存在,只是通過行為相互影響。 我們天生就有關係。 “關係第一,”簡德林說。這對我來說意味著,如果我選擇,我可以獲得 感覺...
2008 年 11 月 11 日 #178 – 聚焦資源

2008 年 11 月 11 日 #178 – 聚焦資源

“我說我很難過,卻沒有真正了解自己的身體”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一位讀者寫道:“我發現很多時候我很快就會說出來……例如,說我感到難過,但並沒有真正敏銳地感覺到我身體正在發生的事情,告訴我我正在感到難過。對我來說,雖然“即時文字”有時效果很好,但有時沒有文字……我有點受阻……我發現自己想知道是否有辦法繞過“文字” ‘ 部分(因此有助於讓我的思緒更加遠離)?”親愛的讀者,嗯,是的,有一種方法可以繞過“單詞”部分,正如我的朋友 Glenn Fleisch...
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