The Impact on Mental Health Care

The Impact on Mental Health Care

Overcoming the limitations of AI So, how do we get around some of the limitations of AI identified above? Good training AI models must be trained with high-quality, unbiased data. “The development of robust predictive models starts with high-quality, reliable, and...
帮助客户战胜受害者心理的 10 种方法

帮助客户战胜受害者心理的 10 种方法

什么是受害者心态?定义 首先让我们区分一下 “受害者 “一词的合法使用和 “受害者心态 “一词。 我们都是不公正、犯罪、虐待和欺凌的潜在受害者。我们都会在人生的某个阶段经历创伤。然而,少数人会发展出 “受害者心态”(Andronnikova & Kudinov, 2021)。 重要的是要明白,受害者心态通常是基于个人历史上某一阶段的合法受害经历。所不同的是,这种经历扭曲了他们的世界观和人际交往经验,通常是由于应对策略不当和心理不灵活造成的(Gabay...
如何应对无意义感

如何应对无意义感

通过参与以下三种基本实践,个人有望建立起更深层次的意义感,并且 找到人生目标. 1.生活工艺 Schippers 和 Ziegler(2019 年)提出了一种 积极心理学干预 专为帮助个人找到生活的目的和意义而设计。这项干预措施可以帮助个人 反思自己的价值观 和能力,然后再设想一个理想的未来,并采取步骤实现这些目标。 这一干预措施包括七个阶段: 写出你的激情和价值观 写出你的能力和习惯。 写出你现在和将来的社交生活。 写出你未来可能的职业道路。 写出你理想与不太理想的未来。 创建一些目标和 “如果-那么...
探索睡眠之外的世界

探索睡眠之外的世界

什么是非睡眠深度休息(NSDR)? 在喧闹的日常生活占据主导地位的时代,休息的概念往往被置于次要地位,仅仅被视为没有活动,或者充其量只是一种被动的不活动状态。 然而,新兴的研究和古老的智慧都对休息有了不同的、当然也是更加细致入微的理解:一种积极的、深思熟虑的、具有深刻变革意义的休息。这就是 “非睡眠深度休息”(NSDR)的由来,这一术语在健康界及其他领域正迅速获得认可。 神经科学家安德鲁-休伯曼(Andrew Huberman,2022 年)创造了...
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