by focusing | 4 月 28, 2024 | 未分類
正如临在是冥想的核心，深度倾听也是所有有意识的爱的关系的核心。本讲座将探讨我们的愿望和恐惧是如何阻碍倾听的，我们可以通过哪些方式加深自己的倾听能力，以及当我们真正感受到被他人倾听时会产生怎样的疗愈效果。 当你 真的 在听吗？ Source...
by focusing | 4 月 28, 2024 | Focusing Resource
德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。 酒店提供所有床单和床上用品以及毛巾。您需要自备洗漱用品，包括洗发水、吹风机和洗脸巾。 我们将提供一本作业本。您可能需要携带笔记本、可下载讲义的打印稿和/或您的专注日记，以便自己做笔记。 可选项/娱乐：携带 iPod 或 iPhone 播放器，其中可播放舞蹈或其他动作的音乐，如果方便，也可携带乐器。我们有 iPod/iPhone 播放器。提供...
by victorchang | 4 月 28, 2024 | 未分類
4 个权变理论应用实例 领导力的权变理论可以应用于多种不同的场合，下面的例子就证明了这一点（Asana, 2024; G., 2018）。 经历快速增长的初创科技公司 情况:一家初创科技公司经历了快速发展，必须迅速扩大运营规模。虽然团队技术精湛，但由于环境节奏快，缺乏明确的方向。 领导风格:以任务为导向，注重工作性质，而不是以关系为导向 应用:以任务为导向的方法有助于组织项目和定义精确的任务，使团队能够集中精力、分清轻重缓急，并确保初创企业能够有效地管理其发展。...
by focusing | 4 月 28, 2024 | 未分類
在面临压力的时候，让我们的心灵安静下来，让我们的身体放松下来，让我们在平静、稳定的状态下休息，这一点至关重要。本冥想指导我们使用呼吸、身体扫描和临在的大本营来找到内心的避难所，它能帮助我们度过难关。 引導冥想：內心的平靜避難所 – Tara Brach – YouTube (00:04) [音樂] [音樂] 最基本的指導方針是以一種放鬆、舒適的方式坐著，同時也讓你保持警覺，閉上眼睛，在我們一起呼吸的最初幾分鐘裡長長的深呼吸，慢慢地深深地吸氣，充滿肺部，然後緩慢地呼氣，你實際上會感覺到“放手” (01:11)...
by victorchang | 4 月 28, 2024 | 未分類
5 个用心育儿的真实案例 心智养育不仅仅是一个理论概念，也是世界各地许多家庭的生活经验。以下是一些真实的例子，说明如何在日常生活中运用有意识的养育原则。 1.用心聆听 当凯利坐在厨房的餐桌前回复工作邮件时，她的女儿玛丽亚突然哭着闯进了房间。凯莉没有把她赶走，而是深吸一口气，合上笔记本电脑，把全部注意力转移到玛丽亚身上。她只是静静地听着玛丽亚倾诉她与好朋友之间的不快。...